জিংক মানব দেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি খনিজ উপাদান যা মানব শরীরে এনজাইম সিস্টেমে জড়িত। এটি মানব দেহের বিভিন্ন উপকারে আসে। তাই আজকের আর্টিকেলে আমরা জিংক বি ট্যাবলেট এর উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করবো।
জিংক বি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর সমন্বয়ে তৈরি করা হয় জিংক বি ট্যাবলেট। এটি শরীরের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় একটি খনিজ উপাদান। জিংক এর ঘাটতি মানব দেহে বিভিন্ন রোগ সৃষ্টি করে থাকে। চলুন তাহলে শুরু করি।
Table of Contents
জিংক বি ট্যাবলেট এর উপকারিতা – Zinc B Tablet
জিংক বি ট্যাবলেট আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত কার্যকর। ইহা সেবনের ফলে আমাদের শরীর নানা ভাবে উপকৃত হয়। নিচে জিংক বি ট্যাবলেট এর উপকারিতা গুলো উল্লেখ করা হলো।
১. জিংক বি ট্যাবলেট সকল অরুচি দূর করে ক্ষুধা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
২. ইহা শরীর কে শক্তিশালী করে এবং গতিশীলতা বজায় রাখে।
৩. জিংক বি ট্যাবলেট স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় এবং উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
৪. জিংক বি ট্যাবলেট শরীরের ক্ষয় রোধ বৃদ্ধি করে এবং অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণে আগ্রহ বাড়ায়।
৫. জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার ফলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় ফলে পরিপাক ভালো হয়।
৬. শিশুদের স্বাস্থ্যহীনতা দূর করে সুস্বাস্থ্য করে তুলতে সাহায্য করে।
৭. জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার ফলে ইমিউনিটি বৃদ্ধি পায় এবং শর্করা ভাঙ্গনে সহায়তা করে।
৮. জিংক বি ট্যাবলেট স্ট্যান্ডিং রোধে বিশেষ ভুমিকা রাখে।
৯. জিংক বি ট্যাবলেট শিশু ও বয়স্কদের সুস্থ মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুর সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখে।
১০. জিংক বি ট্যাবলেট নিদ্রা সমস্যা দূর করে এবং বিভিন্ন চর্মরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
১১. জিংক বি ট্যাবলেট বিভিন্ন স্নায়ুবিক সমস্যা যেমন ভারসাম্যহীনতা, দীর্ঘশ্বাস, দুর্বলতা, বিরক্তিভাব, হাত ও পায়ের শির শির অনুভব দূর করে থাকে।
১২. জিংক বি ট্যাবলেট সুগঠিত লোহিত রক্ত কনিকা তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
১৩. জিংক বি ট্যাবলেট দীর্ঘস্থায়ী ক্ষত নিরাময় এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকরী।
১৪. জিংক বি মানসিক ও শারীরিক অলসতা দূর করে। ইহা বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
১৫. ইহা নারীদের গর্ভপাতের ঝুঁকি কমায় এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে শরীরের জন্য ক্ষতিকর মুক্ত মৌলের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
১৬. জিংক বি মানব দেহে এন্টিবডি তৈরিতে বিশেষ ভুমিকা রাখে।
১৭. ইহা শারীরিক ও মানসিক বিকাশ সাধন করে এবং শিশুদের বুদ্ধি ও বিকাশে বিশেষ ভুমিকা রাখে।
১৮. জিংক বি দেহের কোষের বৃদ্ধি ঘটিয়ে জনন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে থাকে।
১৯. ইহা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে এবং চুল ঝরে যাওয়া রোধ করে চুলকে মজবুত ও ঘন করে তেলে।
২০. জিংক বি যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে।
এছাড়াও জিংক বি সর্দি জ্বর নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং মানুষের শরীরে দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে এবং মানব দেহে হাড় গঠন ও মজবুত করতে সাহায্য করে।
জিংক ট্যাবলেট এর অপকারিতা
জিংক বি ট্যাবলেট এর যেমন বহু উপকারিতা রয়েছে, তেমনি এর কিছু অপকারিতাও রয়েছে। চলুন জেনে নিই জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার কিছু অপকারিতা সম্পর্কে।
জিংক বি ট্যাবলেট অতিরিক্ত পরিমানে খেলে বমি বমি ভাব এমনকি বমি হতে পারে। জিংক বি সেবনের পর যে বমি বমি ভাবটা আসে সেটা হলো এ ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার একটি প্রাথমিক লক্ষন।
অনেক সময় জিংক বি সেবনে ডায়রিয়া দেখা দিতে পারে। এমন অবস্থায় ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া উচিৎ।
জিংক বি সেবনের ফলে পেটের ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও এই ঔষধ সেবনে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। মনে রাখতে হবে, জিংক এর ঘাটতি যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর ঠিক তেমনি অতিরিক্ত জিংক গ্রহণ করা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
জিংক বি ট্যাবলেট এর কাজ কি
জিংক মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় একটি উপাদান যা শরীরের প্রায় তিনশত টির বেশি এনজাইমের ক্রিয়াকলাপ সম্পন্ন করে থাকে। এসব উৎসেচক মানব দেহের বিপাক ক্রিয়া থেকে শুরু করে অসংখ্য কার্য সম্পাদন করে।
জিংক বি ট্যাবলেট সেবনের ফলে আমাদের শরীরে জিংক ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাব দূর হয়। শরীরের বিভিন্ন ধরনের বায়োলজিক্যাল ফাংশনের সাহায্য করে জিংক বি।
জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার ফলে মানব দেহে এন্টিবডি তৈরি হয়। প্রাপ্ত বয়স্কদের ক্ষেত্রে জিংক বি ক্ষুধা মন্দা দূর করে খাবারে স্বাদ ও ঘ্রাণ গ্রহণের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শিশুদের জন্য জিংক বি ট্যাবলেট ও সিরাপ দুটোই কার্যকর ভূমিকা পালন করে থাকে। শিশুদের ডায়রিয়া প্রতিরোধে জিংক বি বিশেষ ভুমিকা পালন করে।
জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার ফলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দূর করার পাশাপাশি ত্বকের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান নিশ্চিত করে থাকে। এছাড়াও জিংক বি হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে খাবারের প্রতি রুচি বাড়িয়ে দেয়। মোট কথা জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার ফলে রোগ প্রতিরোধে ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ফলে শরীর সব দিক থেকে সুস্থ ও সবল থাকে।
জিংক সমৃদ্ধ খাবার – zinc b tablet bangla
যে সমস্ত খাবার গুলোতে জিংক রয়েছে তা নিচে উল্লেখ করা হলো:
- সামুদ্রিক মাছ
- চিংড়ি
- কাঁকড়া
- ঝিনুক
- ডিম
- মাংস
- দুধ
- বাদাম
- শিম
- মাসরুম
- দুগ্ধজাত খাবার
- সবুজ শাক সবজি
- শস্য জাতীয় খাবার
- ডার্ক চকলেট
এই সমস্ত খাবার গ্রহণে শরীরে জিংক এর অভাব পূরন হয়।
জিংক বি ট্যাবলেট বা সিরাপ খাওয়ার নিয়ম
জিংক বি সিরাপ
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের জন্য ১০ মিলি অর্থাৎ (২ চা চামচ করে) দৈনিক দুই থেকে তিন বার সেবন করতে হবে।
পাশাপাশি একজন অপ্রাপ্ত বয়স্ক অর্থাৎ বাচ্চাদের জন্য ১০ মিলি (২ চা চামচ করে ) দৈনিক ১ থেকে ৩ বার সেবন যোগ্য।
শিশুদের জন্য ৫ মিলি অর্থাৎ ( ১ চা চামচ করে) দৈনিক ১ থেকে ২ বার সেবন করতে হবে।
জিংক বি ট্যাবলেট
চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী প্রাপ্ত এবং শিশুদের জন্য যাদের বয়স ৩০ কেজির ওপরে তারা দৈনিক ১ থেকে ২ টা ট্যাবলেট সেবন করতে পারবে।
জিংক বি ট্যাবলেট খাবারের এক ঘন্টা আগে বা খাবারের দুই ঘন্টা পরে সেবনে সবচেয়ে বেশি কার্যকর।
জিংক বি ট্যাবলেট এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
জিংক বি ট্যাবলেট সাধারণত সুসহনীয়। রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক সময়ে নির্ধারিত মাত্রায় জিংক বি ট্যাবলেট বা সিরাপ সেবন করলে এর কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয় না। তবে অতিমাত্রায় সেবনে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। যেমন-
১. অরুচি
২. পেট ব্যথা
৩. গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা
৪. বমি হওয়া
৫. বমি বমি ভাব
৬. ডায়রিয়া
৭. মাথা ব্যথা
জিংক বি ট্যাবলেট এর দাম কত – zinc b tablet price in bangladesh
জিংক বি প্রতি প্যাকেটে ৩০ টি ট্যাবলেট থাকে। ৩০ টি ট্যাবলেটের মূল্য ১০৫ টাকা অর্থাৎ প্রতিটি ট্যাবলেট এর মূল্য ট ৩.৫০।
উপসংহার
পরিশেষে বলা যায়, শরীরকে সুস্থ রাখতে জিংক বি গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা পালন করে। মানব দেহের জন্য জিংক বি ট্যাবলেট এর উপকারিতা অপরিসীম। কারন জিংক বি আমাদের শরীরে জিংক ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর ঘাটতি পূরণ করে। শিশু থেকে শুরু করে বৃদ্ধ পর্যন্ত যে কোন বয়সের মানুষ জিংক বি ট্যানলেট বা সিরাপ উভয়ই সেবন করতে পারবেন।
সুতরাং জিংক বি এর উপকারিতা বলে শেষ করার মতো নয়। তাই আমরা কাঙ্খিত ফল পেতে জিংক বি সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য জানার পর চেষ্টা করবো ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে জিংক বি ট্যাবলেট বা সিরাপ নিয়মিত সেবন করতে।
