ঋতু পরিবর্তন, ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ, ঠান্ডা লাগা, অতিরিক্ত কথা বলা ইত্যাদি কারনে গলার বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। গলার সমস্যা ও সমাধান নিয়ে তাই আজকের প্রতিবেদন।
গলার সমস্যা দূর করতে বিভিন্ন তরল জাতীয় খাবার যেমন গরম স্যুপ, ফলের রস, হালকা কুসুম গরম পানিতে গড়গড়া এবং গরম আদা চা পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
এছাড়াও গলার সমস্যা ও সমাধানে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি আছে যা অনুসরণেআশানুরুপ ফল পাওয়া যায়। চলুন তাহলে গলার সমস্যা ও সমাধানে করনীয় বিষয় গুলো সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।
গলার সমস্যা ও সমাধান
সমস্যা
গলার বিভন্ন সমস্যার মধ্যে গলা ব্যথা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। বিভিন্ন কারনে গলা ব্যথা হয়। যেমন- ভাইরাস জনিত সমস্যায় গলা খুসখুস, গলায় চুলকানি ভাব, ফ্লু, ঠান্ডা লাগা, হাম, চিকেনপক্স এবং মনোনিউক্লিওসিস ইত্যাদি। ব্যাক্টেরিয়া জনিত সংক্রমণ যেমন- ডিপথেরিয়া ও টনসিল বড় হওয়ার কারনেও গলা ব্যথা হয়।
এছাড়াও এলার্জি জনিত সমস্যা, অধিক মসলাযুক্ত খাবার গ্রহণ, ধুমপান ও মদ্যপানের কারনে টনসিল হওয়া, মাংসপেশিতে চাপ লাগা ইত্যাদি কারনে গলা ব্যথা হয়।
ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ এবং ভাইরাস জনিত কারনেও গলার প্রদাহ সৃষ্টি হওয়ার ফলে গলা ব্যথা হতে পারে। ফলে ঢোক গিলতে বা কোন খাবার গিলতে এবং কথা বলার সময় গলায় ব্যথা অনুভব হয়।
সমাধান
এক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু উপায় আছে যা মেনে চললে খুব সহজেই আমরা গলা ব্যথা সমস্যার সমাধান করতে পারি।
গলা ব্যথার অন্যতম কার্যকরী উপায় হলো আদা চা পান করা। হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে গড়গড়া করলেও গলা ব্যথা থেকে উপশম পাওয়া যায়। এছাড়াও কাঁচা আদা চিবিয়ে খাওয়া, আদার রস, লবঙ্গ ইত্যাদি গলার সমস্যায় বেশ উপকারী।
এছাড়াও গলার সমস্যা ও সমাধানে বেশ কিছু নিয়ম-নীতি রয়েছে যা মেনে চলা আবশ্যক। যেমন-
১. ব্যক্তিগত পরিস্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখতে হবে এবং বাড়ির পরিবেশ পরিস্কার পরিচ্ছন্ন হতে হবে।
২. অন্যের ব্যবহৃত জিনিস যেমন চিরুনি, গামছা বা তোয়ালে, গ্লাস, প্লেট, টেলিফোন বা মোবাইল ইত্যাদি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা।
৩. অসুস্থ ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে থাকতে হবে।
৪. ঘরে আসবাবপত্র পরিস্কার রাখতে হবে।
৫. হাঁচি বা কাশির সময় পরিস্কার রুমাল বা পরিস্কার কাপড় ব্যবহার করতে হবে।
৬. যতদূর সম্ভব কম কথা বলতে হবে।
৭. ধুমপান বা মদ্যপান থেকে বিরত থাকতে হবে এবং তাদের সংস্পর্শে যাওয়া যাবে না।
৮. রোগীকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে।
৯. প্রচুর পরিমাণে তরল জাতীয় খাবার যেমন গরম স্যুপ এবং ফলের রস খেতে হবে।
১০. বাড়ির আবহাওয়া আদ্র রাখার ব্যবস্থা করতে হবে।
এছাড়াও ঠান্ডা পানি পান করা থেকে বিরত থাকুন এবং সব সনয় হালকা কুসুম গরম পানি পান করুন। দিনে ৩ থেকে ৪ বার আদা চা পান করুন এবং সেই সাথে গরম দুধ, গরম স্যুপ, এবং কুসুম গরম পানির সাথে লেবু ও মধু মিশিয়ে খান এতে উপকার পাবেন।
