এলার্জি জাতীয় খাবার – এই ৪ টি খাবার দূরে রাখুন!

এলার্জি জাতীয় খাবার – খাবারের এলার্জি সাধারণ বিষয় হলেও বেশিরভাগ মানুষ এটি নিয়ে জটিল সমস্যায় ভোগে। বর্তমানে এলার্জি ৫% প্রাপ্তবয়স্ক

Read more

হার্টের সমস্যার লক্ষণ -এই ১২ টি সমস্যায় ডাক্তারের পরামর্শ নিন!

হার্টের সমস্যার লক্ষণ – হৃদরোগ বা হার্টের সমস্যা খুবই মারাত্মক একটি বিষয়। সাধারণত  এর প্রাথমিক লক্ষণ হলো বুকের মাঝখানে তীব্র

Read more

১৫ টি প্রোটিন যুক্ত খাবারের তালিকা জেনে নিন!

প্রোটিন যুক্ত খাবারের তালিকা – বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রোটিনের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ ৪৬-৬৩ গ্রামের মধ্যে হয়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য

Read more

ম্যারাথন শুরু করার আগে আপনার এই ৬ টি জিনিস জানা উচিত। এটি অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবে!

ম্যারাথন টিপসঃ প্রশিক্ষণ নেওয়ার সময় আপনি নিজেকে দিতে পারেন, এমন সময়ই হলো সেরা সময়। “সময়ের সাথে সাথে, আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণে

Read more

ক্রিকেট টিপসঃ প্লেয়ারদের ফিটনেস ঠিক রাখতে ৯ টি সেরা ব্যায়াম!

ক্রিকেট বাংলাদেশ সহ পৃথিবীর জনপ্রিয় খেলা গুলোর মধ্যে অন্যতম। ধীরে ধীরে ক্রিকেটের জনপ্রিয়তা বেড়েই চলেছে। ক্রিকেটে ব্যাটিং বোলিং ছাড়াও সবচেয়ে

Read more

হাই প্রেসার কমানোর উপায় কি ? জেনে নিন ৭টি ঘরোয়া সমাধান-

হাই প্রেসার কমানোর উপায় কি  ? উচ্চ রক্তচাপ বা হাই প্রেসার একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা আপনার হার্টের ক্ষতি করতে পারে। এটি

Read more

থানকুনি পাতা | আদামনির ঔষধি গুণাগুণ ও এর কার্যক্ষমতা জেনে নিন।

থানকুনি পাতা কে বাংলাদেশের বিভিন্ন অঞ্চলভেদে আদামনি, ধূলাবেগুন, টেয়া, থুলকিড়ি , থানকুনি, আদাগুনগুনি, ঢোলামানি, মানকি, মানামানি, তিতুরা  সহ আরো নানা

Read more

কাঠ বাদামের উপকারিতা । নিয়মিত বাদাম খেলে কী হয়?

কাঠ বাদামের উপকারিতা – বাদাম বিশ্বের অন্যতম পুষ্টিকর খাদ্য হিসেবে পরিচিত। নিয়মিত বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি। নানা রকম

Read more

মোটা হওয়ার সহজ উপায় -এবার সমাধান মিলবেই!

মোটা হওয়ার সহজ উপায়, প্রবাদ আছে স্বাস্থ্যই সকল সুখের মুল। সুন্দর দেহ, আর ভাল স্বাস্থ্য আমরা সবাই চাই। কেউ কেউ

Read more