ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার তালিকা – আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন!
ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার – আমাদের দেহে স্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম দরকার । শুধু তা-ই নয়, আমাদের স্নায়ু এবং পেশীগুলির সঠিক কাজকর্মের জন্য ক্যালসিয়ামও খুব
Read Moreক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার – আমাদের দেহে স্বাস্থ্যকর হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম দরকার । শুধু তা-ই নয়, আমাদের স্নায়ু এবং পেশীগুলির সঠিক কাজকর্মের জন্য ক্যালসিয়ামও খুব
Read Moreমুলতানি মাটির উপকারিতা উজ্জ্বল ও দাগহীন ত্বক পেতে ভীষণ উপযোগী। রূপচর্চায় ভালো ফল পেতে মুলতানি মাটির জনপ্রিয়তাও অনেক। তাই আজকের আর্টিকেলে
Read Moreএকজন মানুষ কিডনি রোগে আক্রান্ত হয়েছে কিনা তা আমরা কিডনি টেস্টের মাধ্যমে জানতে পারি। কিন্তু এই কিডনি টেস্টের ব্যাপারে আমাদের
Read Moreআমাদের মুখে কোন না কোন কারণে ঘা হয়ে থাকে। সাধারণত কোন কারণে ঠোঁট, গলা, জিভ বা তালুতে ক্ষতের সৃষ্টি হলে
Read Moreপেপের উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সকলেই জানেন। এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ফল। কাঁচা অবস্থায় পেপে সবজি হিসেবেও খাওয়া যায়।
Read Moreগর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন চার্ট খেয়াল রাখা অতীব জরুরি। কেননা নির্দিষ্ট অবস্থায় বাচ্চার ওজন প্রিম্যাচ্যুর বার্থ থেকে রক্ষা করে। আর তাই
Read Moreওটস বা ওটমিল সম্পর্কে কমবেশি সকলেই জানেন। ওটস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাদ্যশস্য। ওটস দিয়ে সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর
Read Moreচিয়া সিড মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া উদ্ভিদের বীজ। এই বীজের আদি জন্মস্থান সেন্ট্রাল আমেরিকারতে। প্রাচীন অধিবাসীদের খাদ্য হিসেবে এই বীজ ছিলো
Read Moreশরীর দূর্বল হলে কী কী সমস্যা হয় তা জানা থাকলে শরীর কখন দূর্বল হয় তা আমরা জানতে পারি। এবং সে
Read Moreধনে পাতার উপকারিতা : ধনেপাতা অসাধারন পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ঔষধি সবজি। বাংলাদেশে সাধারণত সালাদ, বা ভর্তায় ধনে পাতা খাওয়া হয়।
Read Moreতিলের তেলের উপকারিতা : তিল আমাদের সকলেরই পরিচিত একটি শস্য। তিল দিয়ে খাজা, নাড়ু, মোয়া ইত্যাদি মিষ্টি জাতীয় খাবার তেরি
Read Moreচর্ম রোগের ঘরোয়া চিকিৎসা : আমাদের দেহ প্রতিনিয়তই নানা ধরনের রোগব্যাধির শিকার হয়। শরীরের অযত্ন কিংবা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কম গেলে
Read Moreমুখে মধু মাখার উপকারিতা : মধু একটি পুষ্টিকর খাবার। মধু যতটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ঠিক ততটাই ত্বকের জন্যেও। অনেকেই তাই
Read Moreবুকে গ্যাস জমা নিয়ে সমস্যায় পড়েননি, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। এটি বেশ পরিচিত একটি সমস্যা। খাবারে অনিয়ম হলে বা
Read Moreআদার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে রয়েছে নানা লোকের নানা মত। তবে এটা সত্যি যে এর উপকারিতার পাশাপাশি অপকারিতাও আছে। আদা সকল
Read Moreআয়রন সমৃদ্ধ খাবার শরীরে রক্ত উৎপাদনের জন্য অতি দরকারী। প্রাপ্ত বয়স্ক একজন পুরুষ মানুষের জন্য দৈনিক ৮ মিলিগ্রাম ও নারীদের
Read Moreমানবশরীরে যতগুলো জটিল রোগ বাসা বাঁধে তার মধ্যে কিডনির সমস্যা অন্যতম। এটি কেবল মানুষকে তিলে তিলে শেষই করে না, বরং
Read Moreপ্রোটিন যুক্ত খাবারের তালিকা – বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রোটিনের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণের পরিমাণ ৪৬-৬৩ গ্রামের মধ্যে হয়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য
Read More“লবণ হোক সাদা চিনি হোক লাল সারা বাজার ঘুরে চিনি পায় না গোপাল” পঙক্তিটি যেন লাল চিনির বাজারের সাথে পুরোপুরি
Read More