BMI কি? আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন জানুন!

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) হ’ল একজন ব্যক্তির ওজন বা তার উচ্চতার সাথে সম্পর্কিত একটি পরিমাপ। বিএমআই, প্রায়শই শরীরের মোট ফ্যাটের সাথে সম্পর্কিত হয়। এর অর্থ হ’ল বিএমআই স্কোর বাড়ার সাথে সাথে একজন ব্যক্তির শরীরের মেদও বেড়ে যায়।

BMI Calculator এর মাধ্যমে আপনি আপনার উচ্চতা অনুযায়ী কতটুকু ওজন থাকা প্রয়োজন তা জানতে পারবেন। উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কম নাকি বেশি তা জানার জন্য নিচের বিএমআই calculator টি ব্যবহার করে হিসাব করুন।

আপনার BMI স্কোর দেখুন-

মোবাইলে বিএমআই ক্যালকুলেটর টি দেখা না গেলে আপনার ডেস্কটপ টি ব্যবহার করুন!

ডাব্লুএইচও এর মতে, বিএমআই স্কোর ২৫ থেকে ২৯.৯ এর মধ্যে থাকলে বেশি ওজন হিসাবে এবং ৩০ বা তার বেশি বিএমআই থাকলে তাকে স্থূল বলে মনে করা হয় – ১৮.৫ এর নীচে থাকা মানে ওজন কম হিসাবে বিবেচিত হয় এবং ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ এর মধ্যে BMI থাকলে স্বাস্থ্যকর ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়।

 BMI

বিএমআই হ’ল বহু দেহের মোট চর্বির একটি সূচক। সুতরাং এটি স্বাস্থ্য ঝুঁকির একটি সূচক হিসাবে বিবেচিত হয়।

 বিএমআই স্থূলত্ব এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথে যুক্ত ব্যক্তির স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয়। যাদের উচ্চ BMI রয়েছে তাদের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি রয়েছে। যেমন: –

আরো পড়ুনঃ

ম্যারাথন টিপস -৯ টি সেরা টিপস যা আপনাকে ম্যারাথনে সহজে ও দ্রুত দৌড়াতে সাহায্য করবে!

ম্যারাথন প্রস্তুতি তে প্রয়োজন ৭ টি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস!

শেয়ার করুন:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *