ম্যারাথন-

ম্যারাথন – ক্যাটাগরিতে ম্যারাথনের নিয়ম কানুন সহ বিভিন্ন ধরনের টিপস শেয়ার করা হয়ে থাকে। তাই ম্যারাথন সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে হেলদি-স্পোর্টসে ভিজিট করুন!

রোজা রেখে দৌড়

রোজা রেখে কিভাবে – কখন – কতক্ষণ দৌড়ানো যাবে? জেনে নিন!

আসসালামু আলাইকুম। আশা করছি সকলে ভাল আছেন। সবাইকে পবিত্র রমজান মাসের শুভেচ্ছা জানিয়ে হেলদি-স্পোর্টসের আজকের নিবন্ধ শুরু করছি। এখন পবিত্র …

রোজা রেখে কিভাবে – কখন – কতক্ষণ দৌড়ানো যাবে? জেনে নিন! Read More »

রানিং

দীর্ঘ বিরতির পর আবার রানিং শুরু করার ৬ টিপস!

আপনি আবার দৌড় শুরু করতে প্রস্তুত? আপনার আঘাতের কারণে, অনুপ্রেরণার অভাবে বা কাজের দায়বদ্ধতার কারণে আপনি হয়তো বিরতি নিয়েছিলেন। দীর্ঘ …

দীর্ঘ বিরতির পর আবার রানিং শুরু করার ৬ টিপস! Read More »

ম্যারাথন দূরত্ব

১ কিঃমিঃ থেকে ম্যারাথন – দূরত্ব অনুযায়ী হাঁটার সময় জেনে নিন!

আমরা শরীর সুস্থ্য এবং ফিট রাখার জন্য ভাল খাবারের পাশাপাশি ব্যায়াম করে থাকি। ভোর কিংবা বিকেলে অনেকে হাঁটতে বা দৌড়াতে …

১ কিঃমিঃ থেকে ম্যারাথন – দূরত্ব অনুযায়ী হাঁটার সময় জেনে নিন! Read More »

ট্রেইনিং প্ল্যান

৬ সপ্তাহের 5k(৫ কিঃমিঃ) ম্যারাথন ট্রেইনিং প্ল্যান!

কয়েক বছর আগেও বাংলাদেশে ম্যারাথন শব্দটি তেমন পরিচিত ছিল না। এখন প্রত্যেকটা মানুষই স্বাস্থ্য সচেতন। দৌড় শুধুমাত্র একটি ব্যায়ামই নয়, …

৬ সপ্তাহের 5k(৫ কিঃমিঃ) ম্যারাথন ট্রেইনিং প্ল্যান! Read More »

ম্যারাথন দূরত্ব

ম্যারাথনের প্রস্তুতি তে ৬ টি ভুল এড়িয়ে চলুনঃ

আপনি হাফ বা পুরো ম্যারাথন দৌড়াচ্ছেন, এবং এটি আপনার প্রথম দৌড় বা দশম হোক, প্রশিক্ষণের সময় এবং রেসের দিনে অনেক …

ম্যারাথনের প্রস্তুতি তে ৬ টি ভুল এড়িয়ে চলুনঃ Read More »

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ

ম্যারাথন প্রশিক্ষণে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো!

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ – মাইলের পর মাইল, মাসের পর মাস সঠিক ভাবে প্রশিক্ষন নেওয়ার পর আমরা আমাদের কাঙ্ক্ষিত ম্যারাথন ইভেন্টে অংশগ্রহন …

ম্যারাথন প্রশিক্ষণে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো! Read More »

ম্যারাথন প্রস্তুতি

ম্যারাথন প্রস্তুতি তে প্রয়োজন ৭ টি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস!

ম্যারাথন প্রস্তুতি -আজকের নিবন্ধ টি আমরা সাজিয়েছি তাদের জন্য যাদের ম্যারাথনের প্রস্তুতি সম্পর্কে ধারণা নেই। এখন পর্যন্ত যারা ম্যারাথনে অংশগ্রহণ …

ম্যারাথন প্রস্তুতি তে প্রয়োজন ৭ টি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস! Read More »

ম্যারাথনের ইতিহাস

ম্যারাথন কেন ২৬.২ মাইলের হয়ে থাকে । ম্যারাথনের ইতিহাস সহ বিস্তারিত!

ম্যারাথনের ইতিহাস – কয়েক বছর আগেও বাংলাদেশে ম্যারাথন শব্দটি তেমন একটি পরিচিত ছিল না। কিন্তু বর্তমানে আমাদের দেশে নিয়মিত ম্যারাথন …

ম্যারাথন কেন ২৬.২ মাইলের হয়ে থাকে । ম্যারাথনের ইতিহাস সহ বিস্তারিত! Read More »

ম্যারাথন বাংলাদেশ

ম্যারাথন শুরু করার আগে আপনার এই ৬ টি জিনিস জানা উচিত! এটি অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবে!

ম্যারাথন টিপসঃ প্রশিক্ষণ নেওয়ার সময় আপনি নিজেকে দিতে পারেন, এমন সময়ই হলো সেরা সময়। “সময়ের সাথে সাথে, আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণে …

ম্যারাথন শুরু করার আগে আপনার এই ৬ টি জিনিস জানা উচিত! এটি অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবে! Read More »

ম্যারাথন টিপস

ম্যারাথন টিপস -৯ টি সেরা টিপস যা আপনাকে ম্যারাথনে সহজে ও দ্রুত দৌড়াতে সাহায্য করবে!

ম্যারাথন টিপস – আমরা রান সহজ করার জন্য বেস্ট অফ দ্য বেস্ট কৌশলগুলি সংগ্রহ করেছি। যেহেতু ম্যারাথন এ দৌড়ানো অনেক …

ম্যারাথন টিপস -৯ টি সেরা টিপস যা আপনাকে ম্যারাথনে সহজে ও দ্রুত দৌড়াতে সাহায্য করবে! Read More »

Scroll to Top