পুষ্টিকর খাবার

পুষ্টিকর খাবার – এই ক্যাটাগরিতে আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন জাতীয় খাবার তালিকা নিয়ে আর্টিকেল প্রকাশিত হয়ে থাকে।

ভিটামিন ডি-৩ এর কাজ কি

ভিটামিন ডি-৩ এর কাজ কি? জেনে নিন এখনি!

ভিটামিন ডি-৩ এর কাজ কি – ভিটামিন ডি-৩ মুলত একটি উদ্ভিজ্জ ভিটামিন।  সূর্যালোক থেকে প্রাপ্ত এই ভিটামিন  কোলেক্যাল্সিফেরল নামেও পরিচিত। …

ভিটামিন ডি-৩ এর কাজ কি? জেনে নিন এখনি! Read More »

ভিটামিন ই এর উপকারিতা

ভিটামিন ই এর উপকারিতা সমূহ জেনে নিন!

ভিটামিন ই এর উপকারিতা – ভিটামিন ই এমন একটি উপাদান যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। হৃদয় জনিত …

ভিটামিন ই এর উপকারিতা সমূহ জেনে নিন! Read More »

মৌরির উপকারিতা

মৌরির উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জেনে নিন!

মৌরির উপকারিতা – মৌরি চেনেন না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া বিরল। খাওয়া শেষে মৌরি খেতে অনেকেই ভীষণ ভালোবাসেন। আর …

মৌরির উপকারিতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জেনে নিন! Read More »

কাজু বাদামের উপকারিতা

কাজু বাদামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুন জেনে নিন!

কাজু বাদামের উপকারিতা – ছোট থেকে বড় সবাই কাজুবাদাম খেতে ভীষণ ভালবাসে। বিস্কুট, চকলেট,  কেক, সেমাই, পায়েশ ইত্যাদিতে কাজু থাকা …

কাজু বাদামের উপকারিতা ও পুষ্টিগুন জেনে নিন! Read More »

আখরোট এর উপকারিতা

আখরোট এর নানাবিধ উপকারিতা জেনে নিন!

আখরোট এর উপকারিতা – আখরোটের নাম আপনারা নিশ্চয় শুনে থাকবেন। আখরোট এক প্রকার বাদাম। তবে আখরোট এর উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের …

আখরোট এর নানাবিধ উপকারিতা জেনে নিন! Read More »

কোন খাবারে কত ক্যালরি

কোন খাবারে কত ক্যালরি – প্রতিদিন কতটুকু ক্যালরি গ্রহণ করবেন জেনে নিন!

কোন খাবারে কত ক্যালরি – প্রতিদিন আমরা বিভিন্ন রকমের খাবার খেয়ে থাকি। তবে কোন খাবারে কত ক্যালরি রয়েছে তা হয়তো …

কোন খাবারে কত ক্যালরি – প্রতিদিন কতটুকু ক্যালরি গ্রহণ করবেন জেনে নিন! Read More »

ইসবগুল ও তোকমা দানা খাওয়ার নিয়ম

ইসবগুল ও তোকমা দানা খাওয়ার সঠিক নিয়ম জেনে নিন!

ইসুবগুল বা তোকমা দানা চেনেন বা এর উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না এমন মানুষ আমাদের দেশে পাওয়া যাবে না। কিন্তু অনেকের …

ইসবগুল ও তোকমা দানা খাওয়ার সঠিক নিয়ম জেনে নিন! Read More »

কলমি শাকের উপকারিতা

কলমি শাকের উপকারিতা এবং গুণাগুণ জেনে নিন!

কলমি শাকের উপকারিতা – শরীরকে সুস্থ সবল রাখতে আমরা প্রতিনিয়ত বিভিন্ন ধরনের শাক-সবজি খেয়ে থাকি। প্রতিটি শাক-সবজিরই নিজস্ব কিছু গুণ রয়েছে। …

কলমি শাকের উপকারিতা এবং গুণাগুণ জেনে নিন! Read More »

এলাচ এর উপকারিতা

এলাচ কেন খাবেন? এর উপকারিতা জেনে নিন!

সাধারণত সুগন্ধি মসলা হিসাবে বহুর প্রচলিত হলেও এলাচ এর উপকারিতা অনেক। এলাচে রয়েছে আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, দস্তা, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়ামের মত …

এলাচ কেন খাবেন? এর উপকারিতা জেনে নিন! Read More »

তোকমা দানার উপকারিতা

তোকমা দানার উপকারিতা – কেন এটি খাওয়া উচিত জেনে নিন!

তোকমা দানার উপকারিতা বিষয়ে যে কাউকে জিজ্ঞেস করলে বলবে- তোকমা দানা খুবই উপকারি, নিয়মিত খাওয়া উঁচিৎ। কিন্তু ঠিক কি কি …

তোকমা দানার উপকারিতা – কেন এটি খাওয়া উচিত জেনে নিন! Read More »

Scroll to Top