অশ্বগন্ধার উপকারিতা সমূহ এবং এটি খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন।

অশ্বগন্ধার উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের ধারণা নেই বললেই চলে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের এমন কিছু জরিবুটি আছে তার মধ্যে অশ্বগন্ধা অন্যতম। অশ্বগন্ধার নানা

Read more

ভিটামিন এ জাতীয় খাবার এবং এর উপকারিতা জেনে নিন!

ভিটামিন এ জাতীয় খাবার – ভিটামিন এ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, এর রাসায়ানিক নাম হলো ‘রেটিনল’। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই

Read more

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি | ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার এবং এর অভাবজনিত রোগ সহ বিস্তারিত!

ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার মানবদেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি বা ভিটামিন বি কমপ্লেক্স মূলত জল-দ্রবনীয় ভিটামিন, যা খাদ্য বিপাকে

Read more

ছোলার উপকারিতা ও ছোলা খাওয়ার নিয়ম সহ বিস্তারিত

ছোলার উপকারিতা আমরা কমবেশি সবাই জানি । অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হলো ছোলা বা বুট। আমাদের

Read more

ঘি এর উপকারিতা এবং ঘি খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন!

ঘি এর উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই  জানা রয়েছে। তবে যাদের এ বিষয়ে খুব একটা জানা নেই তাদেরকে  আলোচনার দ্বারা জানানোর

Read more

থানকুনি পাতা | আদামনির ঔষধি গুণাগুণ ও এর কার্যক্ষমতা জেনে নিন।

থানকুনি পাতা কে বাংলাদেশের বিভিন্ন অঞ্চলভেদে আদামনি, ধূলাবেগুন, টেয়া, থুলকিড়ি , থানকুনি, আদাগুনগুনি, ঢোলামানি, মানকি, মানামানি, তিতুরা  সহ আরো নানা

Read more

যেসব ফল ও খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে!

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এমন ফল এবং খাবার নিয়ে আমাদের আজকের এই নিবন্ধটি সাজানো হয়েছে। বিশেষত করোনা ভাইরাসের মতো

Read more

কোন মাছে কত প্রোটিন | জেনে নিন প্রোটিন যুক্ত মাছের তালিকা!

কোন মাছে কত প্রোটিন তা আমাদের সকলেরই জেনে রাখা প্রয়োজন। প্রোটিন বা আমিষযুক্ত খাবার আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান।

Read more

দারুচিনির শত উপকারিতা | পুষ্টিগুণ, খাওয়ার নিয়ম ও ক্ষতিকর দিক সমূহ!

দারুচিনির উপকারিতা – দারুচিনি একটি মসলা যা গাছের শাখা থেকে আসে। এটি ক্যারিবীয়, দক্ষিণ আমেরিকা এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় বেশি উৎপাদিত

Read more

কালোজিরা তেলের উপকারিতা কি ? এটি খাওয়ার নিয়মাবলী-

কালোজিরা তেলের উপকারিতা কি – কালোজিরা কে বলা হয় মৃত্যু ব্যতীত সকল রোগের ঔষধ। এতে প্রায় ১০০ টির ও বেশি

Read more