ব্যায়াম

পা মোটা করার সহজ উপায়

পা মোটা করার সহজ উপায় জেনে নিন

পা মোটা করার সহজ উপায় – শরীরের সমস্ত ভরই বহন করে আমাদের পা। তাই চলাফেরা থেকে শুরু করে সব কাজকর্ম …

পা মোটা করার সহজ উপায় জেনে নিন Read More »

স্কিপিং বা দড়িলাফের উপকারিতা

স্কিপিং বা দড়িলাফের পদ্ধতি, উপকারিতা এবং ক্ষতিকর দিক সমূহ জেনে নিন!

স্কিপিং বা দড়িলাফের উপকারিতা – অনেকে ফিট থাকার জন্য ব্যায়াম করার কথা ভাবলেও কাজের ব্যস্ততার কারণে জিমে যেতে পারেন না। …

স্কিপিং বা দড়িলাফের পদ্ধতি, উপকারিতা এবং ক্ষতিকর দিক সমূহ জেনে নিন! Read More »

পুশ আপ এর উপকারিতা

পুশ আপ বা বুক ডাউন এর উপকারিতা জেনে নিন!

পুশ আপ এর উপকারিতা – জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানোর সামর্থ্য সকলের থাকে না আবার অনেকেই কর্মক্ষেত্রের কারণে পর্যাপ্ত সময় ও …

পুশ আপ বা বুক ডাউন এর উপকারিতা জেনে নিন! Read More »

BMI

BMI কি? আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন জানুন!

বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) হ’ল একজন ব্যক্তির ওজন বা তার উচ্চতার সাথে সম্পর্কিত একটি পরিমাপ। বিএমআই, প্রায়শই শরীরের মোট ফ্যাটের সাথে …

BMI কি? আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন জানুন! Read More »

হাতের পেশি মোটা করার সহজ উপায়

হাতের পেশি মোটা করার সহজ উপায় – ৭ টিপস থাকুন ১০০% ফিট!

হাতের পেশি মোটা করার সহজ উপায় – প্রত্যেক মানুষই চায় ১০০% ফিট থাকতে। আর শতভাগ ফিট থাকতে হলে অবশ্যই সুন্দর …

হাতের পেশি মোটা করার সহজ উপায় – ৭ টিপস থাকুন ১০০% ফিট! Read More »

ক্রিকেট

ক্রিকেট টিপসঃ প্লেয়ারদের ফিটনেস ঠিক রাখতে ৯ টি সেরা ব্যায়াম!

ক্রিকেট বাংলাদেশ সহ পৃথিবীর জনপ্রিয় খেলা গুলোর মধ্যে অন্যতম। ধীরে ধীরে ক্রিকেটের জনপ্রিয়তা বেড়েই চলেছে। ক্রিকেটে ব্যাটিং বোলিং ছাড়াও সবচেয়ে …

ক্রিকেট টিপসঃ প্লেয়ারদের ফিটনেস ঠিক রাখতে ৯ টি সেরা ব্যায়াম! Read More »

বাড়িতে জিম করার নিয়ম

বাড়িতে জিম করার নিয়ম -নিজেকে রাখুন ১০০% ফিট!

বাড়িতে জিম করার নিয়ম – জিম করতে কার না মন চায়। নিজেকে সুস্থ্য এবং ফিট রাখতে জিম করা বা ব্যায়ামের …

বাড়িতে জিম করার নিয়ম -নিজেকে রাখুন ১০০% ফিট! Read More »

দৌড়ানোর টিপস

দৌড়ানোর টিপস | নিয়মিত দৌড় বা জগিং এর ১০ উপকারিতা জেনে নিন-

দৌড়ানোর টিপস – দৌড় বা জগিং আপনাকে দীর্ঘজীবন, আরও ভাল ঘুম, উন্নত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ভাল মেজাজ এবং আরও অনেক …

দৌড়ানোর টিপস | নিয়মিত দৌড় বা জগিং এর ১০ উপকারিতা জেনে নিন- Read More »

পেটের চর্বি কমানোর ৯টি সহজ উপায়

পেটের চর্বি কমানোর ৯টি সহজ উপায়!

পেটের চর্বি কমানোর ৯টি সহজ উপায় – বডি ইমেজ ইস্যু ছাড়াও পেটের চর্বি আপনার দেহের সবচেয়ে বিপজ্জনক ফ্যাট। ভিসারাল ফ্যাট …

পেটের চর্বি কমানোর ৯টি সহজ উপায়! Read More »

পেট কমানোর সহজ ব্যায়াম

পেট কমানোর সহজ ব্যায়াম । মেদ কমবে দ্রুত গতিতে!

পেট কমানোর সহজ ব্যায়াম নিয়ে আজ আমরা কথা বলবো- তাই আজকে আমরা আপনাদের জানাবো পেট কমানোর সহজ ১০ টি ব্যায়াম …

পেট কমানোর সহজ ব্যায়াম । মেদ কমবে দ্রুত গতিতে! Read More »

Scroll to Top
Scroll to Top