ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার | এর উপকারিতা সহ বিস্তারিত!

ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  লিভার, রক্তনালী ও অগ্নাশয় সহ নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

Read more

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা | যে খাবারগুলো এড়ানো উচিত!

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা – ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং এটি গত দুই দশকে শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশ সাধারণ

Read more

ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার সমূহ এবং এর উপকারিতা জেনে নিন!

ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার আমাদের জন্য খুবই উপকারী।  বিশেষজ্ঞরা বলেন, ভিটামিন ডি এমন একটি স্টেরয়েড হরমোন যা প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম

Read more

শর্করা জাতীয় খাবার কি কি । কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ ?

শর্করা জাতীয় খাবার হল সাধারণত যেসব খাবারে কার্বোহাইড্রেট এর পরিমাণ বেশি থাকে এই ধরনের খাবার কি শর্করা জাতীয় খাবার বলা

Read more

ভিটামিন সি জাতীয় খাবার কি কি |বিস্তারিত জেনে নিন!

ভিটামিন সি জাতীয় খাবার – ভিটামিন সি স্বাস্থ্যকর সংযোজক টিস্যু এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেন সহ আপনার দেহের বেশিরভাগ

Read more

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা । ১১ টিপস সহ জেনে নিন!

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা – গর্ভাবস্থা, যদিও কোনও মহিলার জীবনের সবচেয়ে সুখের পর্যায়গুলির একটি তবুও তার শারীরিক এবং মানুষিক চাপ

Read more

হাঁসের ডিমের উপকারিতা | পুষ্টিগুণ | ত্বকের যত্নে হাঁসের ডিম!

হাঁসের ডিমের উপকারিতা – হাঁসের ডিম সবসময়ই আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় থাকে। প্রতিনিয়ত এর চাহিদা যেমন বাড়ছে ঠিক তেমনি উৎপাদন

Read more

আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার নিয়ম – ২০ টি স্বাস্থ্যকর টিপস!

আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার নিয়ম –ইদানীং, সকলের কাছেই আপেল সিডার ভিনেগারটি আশ্চর্যজনক বলে মনে হচ্ছে এবং এর অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা

Read more

রসুন এর উপকারিতা – ১১ টি গুণাগুণ জেনে নিন!

রসুন এর উপকারিতা – রসুন শুধুমাত্র রান্নায় ব্যবহৃত সুস্বাদু সুগন্ধিই নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। চীনা, মিশরীয়, ব্যাবিলনীয়, গ্রীক

Read more

অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা – ১৯ স্বাস্থ্যকর টিপস

অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা – আপনি কি জানেন যে অলিভ অয়েলকে প্রাচীন বিশ্বে জনপ্রিয়ভাবে ‘তরল সোনার’ বলা হত। আপনি যদি রন্ধনসম্পর্কীয়

Read more