নিজেকে ফিট রাখতে বাড়িতে জিম করার নিয়ম!

জিম করতে কার না মন চায়। নিজেকে সুস্থ্য এবং ফিট রাখতে জিম করা বা ব্যায়ামের বিকল্প নেই। অনেকের পক্ষেই প্রতিদিন

Read more

নিয়মিত দৌড় বা জগিং এর ১০ উপকারিতা জেনে নিন-

দৌড় বা জগিং আপনাকে দীর্ঘজীবন, আরও ভাল ঘুম, উন্নত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ভাল মেজাজ এবং আরও অনেক কিছু দিতে পারে।

Read more

পেটের চর্বি কমানোর ৯টি সহজ ও কার্যকর উপায়

বডি ইমেজ ইস্যু ছাড়াও পেটের চর্বি আপনার দেহের সবচেয়ে বিপজ্জনক ফ্যাট। ভিসারাল ফ্যাট হিসাবেও পরিচিত, পেটের ফ্যাট আপনার পেটের পেশির

Read more

পেট কমানোর সহজ ব্যায়াম

পেট কমানোর সহজ ব্যায়াম নিয়ে আজ আমরা কথা বলবো- তাই আজকে আমরা আপনাদের জানাবো পেট কমানোর সহজ ১০ টি ব্যায়াম

Read more