খেজুর হলো মিষ্টি ফল। খেজুরের উৎস ইরাক থেকেই হয়েছিল বলে ধারণা করা হয়। এগুলি বহু শতাব্দী ধরে মধ্য প্রাচ্যের দেশগুলির প্রধান খাদ্য। খেজুরে বেশ কয়েকটি পুষ্টি রয়েছে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বাড়ানো এবং একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা তৈরি করতে পারে। আজকে আমরা কথা বলবো খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে- খেজুরের …
আসল মধু চেনার উপায় – প্রকৃতির অন্যতম সর্ব-প্রাকৃতিক নিরাময়কারী হিসাবে পরিচিত মধু, হাজার হাজার বছর ধরে ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আপনার যদি মধুর গুণাবলী বা উপকারিতা নিয়ে কোন প্রশ্ন বা জিজ্ঞাসা থাকে তাহলে পুরোটা পড়ুন- সব উত্তর পেয়ে যাবেন সব ধরণের মধু সমানভাবে তৈরি হয় না। প্রসেসড মধু আপনি যখন “নিয়মিত” মধুর কথা …
আসল মধু চেনার উপায়-কোনটি প্রসেসড মধু আর কোনটি খাঁটি মধু! Read More »
শর্করা জাতীয় খাবার হল সাধারণত যেসব খাবারে কার্বোহাইড্রেট এর পরিমাণ বেশি থাকে এই ধরনের খাবার কি শর্করা জাতীয় খাবার বলা হয়ে থাকে। আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য আমাদের শর্করা জাতীয় খাবার প্রয়োজন হয়। আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকা শর্করার পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। তিনটি মৌলিক উপাদান নিয়ে শর্করা জাতীয় খাবার গঠিত হয়ে থাকেঃ হাইড্রোজেন, কার্বন ও …
শর্করা জাতীয় খাবার কি কি । কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ ? Read More »
কলার উপকারিতা – মার্কিন আদমশুমারি ব্যুরো অনুসারে আমেরিকানরা অন্য যে কোনও তাজা ফলের চেয়ে প্রতি বছর বেশি কলা খায়। কলা আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর,তাই আমাদের প্রত্যেকেরই নিয়মিত কলা খাওয়া উচিত। ৫ টি অবাক করা কলার উপকারিতা জেনে নিন- কলার উপকারিতা #১ সুপারফুড আপেল ভুলে যান। দিনে একটি কলা ডাক্তার থেকে আপনাকে দূরে রাখে।কলা স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আপেলের …
পুষ্টিকর খাবারের তালিকা – আমরা সকলেই চাই আমাদের শরীর স্বাস্থ ও মন ভালো থাকুক। আর আমাদের শরীর ভালো রাখতে হলে শুধু খাবার নয় নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো আমরা আমাদের খাবার তালিকায় রাখতে পারি আমাদের সুস্বাথ্যের জন্য। চলুন তাহলে জেনে নেই আমাদের শরীর সুস্থ্য ও সতেজ রাখতে কিছু প্রয়োজনীয় খাবারের …
পুষ্টিকর খাবারের তালিকা । জেনে নিন ৭ টি প্রয়োজনীয় খাবারের গুণাগুণ! Read More »
