৬ সপ্তাহের 5k(৫ কিঃমিঃ) ম্যারাথন ট্রেইনিং প্ল্যান!

কয়েক বছর আগেও বাংলাদেশে ম্যারাথন শব্দটি তেমন পরিচিত ছিল না। এখন প্রত্যেকটা মানুষই স্বাস্থ্য সচেতন। দৌড় শুধুমাত্র একটি ব্যায়ামই নয়,

Read more

ম্যারাথনের প্রস্তুতি তে ৬ টি ভুল এড়িয়ে চলুনঃ

আপনি হাফ বা পুরো ম্যারাথন দৌড়াচ্ছেন, এবং এটি আপনার প্রথম দৌড় বা দশম হোক, প্রশিক্ষণের সময় এবং রেসের দিনে অনেক

Read more

ম্যারাথন প্রশিক্ষণে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো!

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ – মাইলের পর মাইল, মাসের পর মাস সঠিক ভাবে প্রশিক্ষন নেওয়ার পর আমরা আমাদের কাঙ্ক্ষিত ম্যারাথন ইভেন্টে অংশগ্রহন

Read more

ম্যারাথন প্রস্তুতি তে প্রয়োজন ৭ টি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস!

ম্যারাথন প্রস্তুতি -আজকের নিবন্ধ টি আমরা সাজিয়েছি তাদের জন্য যাদের ম্যারাথনের প্রস্তুতি সম্পর্কে ধারণা নেই। এখন পর্যন্ত যারা ম্যারাথনে অংশগ্রহণ

Read more

ম্যারাথন শুরু করার আগে আপনার এই ৬ টি জিনিস জানা উচিত। এটি অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবে!

ম্যারাথন টিপসঃ প্রশিক্ষণ নেওয়ার সময় আপনি নিজেকে দিতে পারেন, এমন সময়ই হলো সেরা সময়। “সময়ের সাথে সাথে, আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণে

Read more