কয়েক বছর আগেও বাংলাদেশে ম্যারাথন শব্দটি তেমন পরিচিত ছিল না। এখন প্রত্যেকটা মানুষই স্বাস্থ্য সচেতন। দৌড় শুধুমাত্র একটি ব্যায়ামই নয়, …
৬ সপ্তাহের 5k(৫ কিঃমিঃ) ম্যারাথন ট্রেইনিং প্ল্যান! Read More »
আসসালামু আলাইকুম। আশা করছি সকলে ভাল আছেন। সবাইকে পবিত্র রমজান মাসের শুভেচ্ছা জানিয়ে হেলদি-স্পোর্টসের আজকের নিবন্ধ শুরু করছি। এখন পবিত্র …
রোজা রেখে কিভাবে – কখন – কতক্ষণ দৌড়ানো যাবে? জেনে নিন! Read More »
আমরা শরীর সুস্থ্য এবং ফিট রাখার জন্য ভাল খাবারের পাশাপাশি ব্যায়াম করে থাকি। ভোর কিংবা বিকেলে অনেকে হাঁটতে বা দৌড়াতে …
১ কিঃমিঃ থেকে ম্যারাথন – দূরত্ব অনুযায়ী হাঁটার সময় জেনে নিন! Read More »
