লেবু পানি খেয়ে ওজন কমানোর টিপস – লেবুর উপকারিতা সম্পর্কে যতই লেখা হয় ততই যেন কম। এর উপকারিতার শেষ নাই। ঠিক তেমনই এটির অনেক উপকারিতাগুলোর মধ্যে একটি হলো ওজন কমানো।
আজকে আমরা লেবু পানি খেয়ে ওজন কমানোর টিপস নিয়ে আলোচনা করবো। যারা বাড়তি ওজন নিয়ে বেশ চিন্তিত তারা এই আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়লে অনেকটা উপকৃত হবেন আশা করি। তাই চলুন শুরু করা যাক।
সকল ধরনের অর্গানিক ফুড কিনুন আমাদের শপ থেকে!
Table of Contents
লেবু পানি খেয়ে ওজন কমানোর টিপস :
স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। তবে অতিরিক্ত স্বাস্থ্যই আবার দুশ্চিন্তার কারণ। এবং আমরা অনেকেই এই দুশ্চিন্তায় ভুগি সর্বক্ষণ। তাই লেবু পানি খেয়ে কীভাবে ওজন কমানো যায় এক নজরে দেখে নিন।
টিপস- ১: লেবু, দারুচিনি ও এলাচ
প্রয়োজনীয় উপকরণ–
- লেবুর রস- ৩ টেবিল চামচ।
- মধু- ২ টেবিল চামচ।
- এলাচ- কয়েক পিস।
- দারুচিনি- কয়েক পিস।
- কয়েকটি ছোট ছোট আদার স্লাইস।
প্রথমে, একটি পাত্রে পানি নিয়ে চুলায় বসিয়ে দিন। পানি সিদ্ধ হলে উপকরণগুলো একসাথে পানিতে ঢেলে দিন। কমপক্ষে ১৫-২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর চুলা থেকে মিশ্রণটি নামিয়ে নিন। ম্যাজিক স্লিমিং টি কিনুন আমাদের শপ থেকে…
ঠান্ডা হলে ঐ মিশ্রণ থেকে অন্তত দুই গ্লাস পানি পান করুন। পেটের চর্বি কমাতে এই পন্থাটি অন্তত কার্যকর। নিয়মিত এই মিশ্রণটি বানিয়ে খেলে আপনার ওজন দ্রুত কমে যাবে।
>> দারুচিনির শত উপকারিতা | পুষ্টিগুণ, খাওয়ার নিয়ম ও ক্ষতিকর দিক সমূহ!
টিপস- ২: লেবু ও পুদিনা পাতার রস
প্রয়োজনীয় উপকরণ-
- লেবুর রস- ২ টেবিল চামচ।
- পুদিনা পাতার রস- ২ চা চামচ।
- এলোভেরা– ১ টেবিল চামচ।
শরীরে পানি আসা প্রতিরোধে এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে এই মিশ্রণটি অনেক সহায়তা করে। উপরে উল্লিখিত উপাদানগুলি প্রথমে ভালোমতো মিক্স করবেন। তারপর পরিমাণমতো পানি দিয়ে চুলায় সিদ্ধ করতে বসিয়ে দিবেন।
এরপর সিদ্ধ হলে মিশ্রণটি নামিয়ে নিন এবং ঠান্ডা করতে দিন। একেবারে ঠান্ডা হলে এটি শরবতের মতো পান করুন।
প্রতিদিন সকালে যদি এটি খেতে পারেন তাহলে ভালো ফলাফল পাবেন। নিয়মিত ব্যবহারে প্রথম ১ সপ্তাহেই আপনার ওজন ১/২ কেজি কমে যেতে পারে।
>> লেবুর গুণাগুণ । প্রতিদিন লেবু খেলে কী হয়?
টিপস- ৩: লেবু ও কাঁচা হলুদের মিশ্রণ: লেবু পানি খেয়ে ওজন কমানোর টিপস
প্রয়োজনীয় উপকরণ–
- লেবুর রস- ২ টেবিল চামচ।
- কাঁচা হলুদ- ২ টেবিল চামচ।
হরমোনজনিত সমস্যায় যাদের হঠাৎ করেই ওজন বেড়ে গেছে, এই মিশ্রণটি তাদের হরমোনের ব্যালেন্স রাখতে সহায়তা করবে। এছাড়াও শুধু হরমোনজনিত ওজন বৃদ্ধিই না, আরো নানান কারণে যাদের চর্বি অতিরিক্ত বেড়ে গেছে তাদের জন্য এই মিশ্রণটি অনেক উপকারি।
লেবুর রস এবং কাঁচা হলুদের রস একসাথে মিশিয়ে শরবতের মতো করে প্রতিদিন পান করুন। ওজন আশানুরূপভাবে কমে যাবে।
সবধরনের অর্গানিক ফুড, ২০০+ আয়ুর্বেদ ঔষধ ও খেলার সামগ্রী ঘরে বসেই অর্ডার করুন আমাদের শপ থেকে- https://shop.healthd-sports.com
>> কাঁচা হলুদ খাওয়ার উপকারিতা – নিয়ম জেনে নিন!
টিপস- ৪: লেবু, গাজর ও টমেটোর প্যাক
প্রয়োজনীয় উপকরণ-
- লেবুর রস- ২/৩ টেবিল চামচ।
- গাজরের পেস্ট- ২ চা চামচ।
- টমেটোর রস- ২ চা চামচ।
প্রতিদিন সকাল বেলায় উপকরণগুলো ভালোমতো পরিষ্কার করে ব্লেন্ডারে জুস করে নিবেন। তারপর খালি পেটে শরবতের মতো পান করবেন।
নিয়মিত এই মিক্সচার পান করলে দ্রুত ওজন হ্রাস করবে। যা দেখে আপনি নিজেই অবাক হবেন। উক্ত মিশ্রণটি ওজন কমাতে সবচেয়ে কার্যকরি পন্থা।
>> টমেটোর উপকারিতা এবং এর ঔষধি-গুণ জেনে নিন!
শেষ কথা:
ওজন প্রায় অনেকের জীবনেই বড় সমস্যা হিসেবে দেখা দিলেও এর সমাধান নিশ্চয় আছে। তাই এটি নিয়ে বেশি দুশ্চিন্তার কিছু নেই। নিয়মিত ডায়েটের সাথে লেবু পানি খেয়ে ওজন কমানোর টিপসগুলো অনুসরণ করলেই অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।
আপনার মনে কোন প্রশ্ন থাকলে এখানে ক্লিক করুন!
