ওজন কমানোর টিপস

ওজন কমানোর উপায় – অতিরিক্ত ওজন সমস্যায় বিব্রত এমন মানুষের সংখ্যা অনেক বেশি। তাই হয়তবা আমাদের আড্ডায় ওজন কমানোর উপায় খুব আলোচিত একটি বিষয়। আমাদের অনেকরই প্রত্যাশা ওজনটা আর একটু কমিয়ে শরীরকে স্লীম এবং ফিট রাখা।  তাই অমরা এই ব্যাপারে অনেক উদ্দ্যোগ নিয়ে থাকি, যেমন খাবার নিয়ন্ত্রণ, ব্যায়াম ইত্যাদি। কিন্তু বারবারই হতাশ হতে হয়। কারণ …

দ্রুত ওজন কমানোর সেরা ৮ টি উপায় জেনে নিন! Read More »

ওজন কমাতে ওটস খাওয়ার নিয়ম – ওটস এমন একটি খাদ্যশস্য যাতে প্রচুর পরিমান ফাইবার এবং প্রটিন আছে, কিন্তু কোন সুগার নেই। যে কারণে ওজন কমাতে চায় এমন ব্যক্তিদের ডায়েটে ওটস ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়। ফল এবং অন্যান্য জিনিস যোগ করে ওটসকে আপনার খাদ্য তালিকায় একটি মজাদার এবং পুষ্টিকর খাবার হিসাবে রাখতে পারেন। ওজন কমাতে ওটস খাওয়ার …

ওজন কমাতে ওটস খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন! Read More »