প্রতিদিনের হেলথ টিপস পেতে ভিজিট করুন হেলদি-স্পোর্টসে

সকালে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার উপকারিতা!

সকালে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার উপকারিতা – সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেরই এক গ্লাস গরম বা হালকা গরম জল …

ডায়াবেটিস কমানোর উপায় আমরা অনেকেই জানিনা। এই নিবন্ধে ডায়াবেটিস কি? এর শ্রেনীবিভাগ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা সহ বিস্তারিত গভীরভাবে আলোচনা করা …

প্রেগনেন্সি টেস্ট কতদিন পর করতে হয় তা নিয়ে অনেক নারীকেই দ্বিধাদ্বন্দে থাকতে দেখা যায়। প্রেগনেন্সির এই সময়টা প্রতিটি নারীর জন্য …

ব্লাড প্রেসার মাপার নিয়ম আপনি কি জানেন? যদি না জেনে থাকেন তাহলে এই আর্টিকেলটি পড়লে উপকৃত হবেন। অনেকসময় দেখা যায় …

অশ্বগন্ধার উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের ধারণা নেই বললেই চলে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের এমন কিছু জরিবুটি আছে তার মধ্যে অশ্বগন্ধা অন্যতম। অশ্বগন্ধার নানা …

ভিটামিন এ জাতীয় খাবার – ভিটামিন এ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, এর রাসায়ানিক নাম হলো ‘রেটিনল’। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই …

ব্লাড ক্যান্সারের লক্ষণসমূহ যদি কারো শরীরে ধরা পড়ে তবে স্বাভাবিকভাবেই তা আশঙ্কার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বস্তুত, ক্যান্সার শব্দটিই বড় আতঙ্কের। …

ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার মানবদেহের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ভিটামিন বি বা ভিটামিন বি কমপ্লেক্স মূলত জল-দ্রবনীয় ভিটামিন, যা খাদ্য বিপাকে …

ছোলার উপকারিতা আমরা কমবেশি সবাই জানি । অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হলো ছোলা বা বুট। আমাদের …

ঘি এর উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই জানা রয়েছে। তবে যাদের এ বিষয়ে খুব একটা জানা নেই তাদেরকে আলোচনার দ্বারা জানানোর …