পুষ্টিকর খাবার » Page 10 of 15 » হেলদি-স্পোর্টস

মিষ্টি কুমড়ার ৬ টি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা জেনে নিন!

মিষ্টি কুমড়ার উপকারিতা – আমাদের দেশের অতি পরিচিত একটি সবজি মিষ্টি কুমড়া। মিষ্টি স্বাদের এই সবজি সারা বছর জুড়েই পাওয়া …

অযত্নে আর অবহেলায় বেড়ে ওঠা একটি ফল হলো ডুমুর। নরম এবং হালকা মিস্টি জাতীয় এই ফলের দেখা মেলে ঝোপ-ঝাড়ে। ডুমুর …

তিন ফলের উপকারিতা – তিন ফল একটি বিষ্ময়কর ফলের নাম। পবিত্র কুরান মাজিদে এই ফলের উল্লেখ আছে। আমরা অনেকেই হয়তো …

বেদানা ফলের উপকারিতা – ফল আমাদের শরীরকে সুস্থ, সবল ও রোগমুক্ত রাখে। এছাড়াও ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে সাহায্য …

ময়দার উপকারিতা – ময়দা শব্দটি শুনলেই প্রথমেই মনে আসে রুটি-পরোটা, বিভিন্ন টেস্টি পিঠা ইত্যাদি। আর যেহেতু এগুলো পুষ্টিকর খাবার তাই …

মৌরির উপকারিতা – মৌরি চেনেন না এমন মানুষ হয়তো খুঁজে পাওয়া বিরল। খাওয়া শেষে মৌরি খেতে অনেকেই ভীষণ ভালোবাসেন। আর …

কাজু বাদামের উপকারিতা – ছোট থেকে বড় সবাই কাজুবাদাম খেতে ভীষণ ভালবাসে। বিস্কুট, চকলেট, কেক, সেমাই, পায়েশ ইত্যাদিতে কাজু থাকা …

আখরোট এর উপকারিতা – আখরোটের নাম আপনারা নিশ্চয় শুনে থাকবেন। আখরোট এক প্রকার বাদাম। তবে আখরোট এর উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের …

কোন খাবারে কত ক্যালরি – প্রতিদিন আমরা বিভিন্ন রকমের খাবার খেয়ে থাকি। তবে কোন খাবারে কত ক্যালরি রয়েছে তা হয়তো …

ইসুবগুল বা তোকমা দানা চেনেন বা এর উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না এমন মানুষ আমাদের দেশে পাওয়া যাবে না। কিন্তু অনেকের …