প্রতিদিনের হেলথ টিপস পেতে ভিজিট করুন হেলদি-স্পোর্টসে

জিরা কি আসলেই মেদ কমায়? মেদ কমাতে জিরা খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন!

মেদ কমাতে জিরা খাওয়ার নিয়ম – বর্তমান সমাজে মেদ বা ভুঁড়ি নিয়ে অনেকেই বেশ চিন্তিত। চিন্তিত হবেই বা না কেনো! …

টক দই এর উপকারিতা এতই বেশি যে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এটি রাখা অত্যন্ত জরুরী। বিশ্বাস হচ্ছে না? দই যে শুধুমাত্র …

হাত পা ঘামার কারণ ও প্রতিকার – হাত পা বেশি ঘামলে সমস্যা কি? মুছে ফেললেই হয়ে গেল- এমনটাই ধারণা করে …

সিট আপ এর উপকারিতা – পেট ও শরীরের অন্যান্য অংশের মেদ ঝরানোর জন্য সিট আপ অত্যন্ত কার্যকর একটি উপায়। আমরা …

হাত পা ফর্সা করার উপায় – অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় হাত ও পায়ের সাথে চেহারার রং এর বিরাট একটা তারতম্য …

চন্দন গুড়া ব্যবহারের নিয়ম – ত্বক পরিচর্যায় চন্দন সেই প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। এতে বিদ্যমান বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান বিভিন্ন …

সয়াবিন বীজ খাওয়ার নিয়ম – সয়াবিন বীজ যে শরীরের জন্য খুবই উপকারী এটা আমরা কমবেশি সবাই জানি। কিন্তু কিছু প্রশ্ন …

কিসমিস খেলে কি হয় – মূলত কিসমিস হলো শুকনো আঙুর। আঙুর শুকনোকরণ প্রক্রিয়ায় এতে থাকা পুষ্টি ও শর্করা ঘন হয়ে …

কাঁঠালের উপকারিতা – বৈচিত্র্যময় এই পৃথিবীতে বিভিন্ন রকমের ফলমূল রয়েছে । তার মধ্যে কাঁঠাল অন্যতম। কাঁঠাল একটি গ্রীষ্মকালীন ফল। এটি …

খালি পেটে আপেল খেলে কি হয় – আপেল, আমাদের সবারই পরিচিত এবং অনেক প্রিয় একটি ফল। আপেল অপছন্দ করেন এমন …